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アスペルガーを生きる。時に笑い、時に泣き。

アスペルガー当事者として、日々のこと、障がいのことを綴ります。

発達障がいの生活の工夫

スマホのいじり癖から抜け出したい

こんばんは。 ひまわりです。私には、以前からの悩みがあります。 それは、暇な時間に特に目的もなくスマホを いじってしまうことです。 発達障がいとスマホ 昨年10月、パソコンを手に入れてからは 1ヶ月はスマホの使用量が4ギガで済んだのですが、 先月は5…

聴覚過敏への対処法、アイテム編。

こんばんは。 sflowerです。先日のブログで、聴覚過敏について書きました。 sflower-tunaguito.hatenablog.jp sflower-tunaguito.hatenablog.jp今回は、その私なりの対処法をお伝えしたいと思います。まずはこちら。 耳栓です。 ミス サイレンシア[サイレン…

通勤時にボーッとする時間を持つ。

おはようございます。 sflowerです。私は、平日9時半~16時半まで働いています。(1時間の昼休憩あり)勤務先には、徒歩とバスで約1時間20分かけて通っています。7:35 家を出る、徒歩でバス停へ 7:45頃 1台目のバスに乗車、駅まで行く 8:00頃 駅に到着 8:10 …

音の感覚過敏について

こんばんは。 sflowerです。私は、音の感覚過敏に悩むことがあります。 これは、発達障がいの特徴の一つです。 大きな音、声などに敏感になり精神的苦痛を感じます。*音の感覚過敏の例と対策 ○突然、予期せぬ音や音楽が聞こえると戸惑う 救急車などのサイレ…

発達障がいなりの、整理整頓の工夫。

おはようございます。 sflowerです。よくある発達障がいの特徴の一つに、「整理整頓が苦手」というものがあります。 私も、どちらかというと苦手です。 また、一時的に置いた物をどこに置いたのか、すぐに忘れてしまうことがあります。 これは、発達障がいの…